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宽心常宽体（第1页）

近来的网络热词，钝感力

我常常因为足够敏感，而让自己的心负荷了太多负面情绪，在很多时候，我都想抱抱自己。

近来，我才体会到，我们先活在自己的内心世界里，在内心的小房子，足够从业，有足够的爱和支撑时，我们不妨再来外面的世界看看，这里或新奇，或让人不解，但越过去，你会收获颇丰。

很多话，其实是有着泛意的，如果我们内心足够强大，我们就能在被击溃后，哭一哭，看看天空，和朋友聊一聊天，心情就平复好了。

想法，在我们内心不够强大的情况下，我们保持对事不对人的仿真，来指导自己的情绪，让自己尽可能不要背负，承载太多负面情绪，这样一来，你可能就不会那么难受了。

有人会说，会问，我内心没那么强大怎么办，很简单，从那个令你感到压抑的环境下，迅速撤离。

然后有人又会说，又会问，哪有那么容易的事，其实，现实确实是这样没错。

但当你情绪已经崩离边缘的时候，你是想不了那么多了，如果是在上班，就去厕所的路上，来回做几个长长的深呼吸，调整自己的心跳，稳定情绪。

人往往在情绪起伏比较大的时候，心跳会过快或者过慢，这都会导致大脑的供氧量不足，从而，大脑无法进行有效客官的思考，全靠本能行事，也就是你当下的情绪。

总结，情绪不好时，离开那个让人压抑的环境，做几个长长的深呼吸，平衡供氧量，让大脑恢复正常运转，从而进行有效客观的思考，做正确的决策，回升心情。

－－－－－－题外话－－－－－－

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